Si eres una de esas personas a las que les cuesta relajarse, probablemente estés buscando algún remedio que te permita alcanzar el tan codiciado estado de calma y tranquilidad, especialmente al final del día, con el objetivo de dormir mejor. Para lograrlo, una buena opción puede ser la música. De hecho, diferentes investigaciones avalan la […]

Si te interesan los temas relacionados con la salud y el cuidado personal seguramente hayas escuchado hablar del cannabidiol, más conocido como CBD. Se trata de uno de los principales compuestos activos de la planta Cannabis sativa que, desde hace algunos años, ha ganado una gran popularidad. Y es que lejos de ser una tendencia […]

Probablemente hayas escuchado mil y una maravillas sobre las abejas. Y es que, aunque no seamos conscientes, en gran medida dependemos de este pequeño insecto para sobrevivir, ya que su actividad polinizadora resulta esencial para la reproducción de plantas y cultivos agrícolas, contribuyendo así a la seguridad alimentaria del planeta. Pero además de esta valiosísima […]

Hace unos meses, Sundar Pichai (CEO de Google) comentó en una entrevista con el Wall Street Journal que una de las formas que tiene para relajarse es a través de la práctica del NSDR. Desde entonces, este método ha despertado una enorme curiosidad pero, ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

El mindfulness es una técnica para conseguir la atención plena que, aunque parezca una moda reciente, se practica desde hace unos 2.500 años.

No hay duda de que tener un buen descanso es uno de los factores más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente.