No hay duda de que tener un buen descanso es uno de los factores más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente.

¡Es Navidad! Se puede notar el espíritu de esta época, la inocencia en los ojos de los más pequeños, las calles repletas de gente a pesar de las bajas temperaturas, y los mercados llenos de chefs improvisados para un día especial. Es un privilegio poder disfrutar de estas fechas rodeados de familia y amigos, al que no todo el mundo tiene acceso. Al igual que disfrutar de las cenas y comidas más copiosas del año. Por ello, es importante saber cómo disfrutar de estas fechas de forma responsable porque, ¡tu salud está en juego!

La distancia de seguridad, el uso generalizado de mascarillas, la ventilación de los espacios interiores y la higiene continuada de manos son algunas de las lecciones que nos ha dejado la pandemia. Pautas que no sólo han contribuido a frenar la transmisión del SARS-CoV-2, sino que también han favorecido que haya un menor número de casos de otras enfermedades como la gripe o los resfriados, tal y como se comprobó durante 2020.

Hace unos meses, Sundar Pichai (CEO de Google) comentó en una entrevista con el Wall Street Journal que una de las formas que tiene para relajarse es a través de la práctica del NSDR. Desde entonces, este método ha despertado una enorme curiosidad pero, ¿en qué consiste y qué beneficios tiene?

Actualmente se habla mucho de los efectos positivos de los probióticos. Sin embargo, ¿sabes por qué se recomienda tomar probióticos durante el tratamiento con antibióticos? A continuación, te lo explicamos.

El conjunto de síntomas digestivos que las personas relacionan con la acumulación de gases intestinales, a lo que se llama meteorismo, es bastante frecuente entre la población, aunque se desconoce con exactitud cuál es su prevalencia.