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El estilo de vida actual puede promover hábitos alimenticios inadecuados, consumiendo alimentos con baja calidad nutricional y pobre capacidad antioxidante.

El arranque del curso escolar en septiembre, ya de por sí, suele ser un quebradero de cabeza para muchos padres y madres. Pero si al estrés derivado de la vuelta a la rutina le sumamos el aumento de casos de pediculosis (o infestación por piojos) propia de esta época del año, la situación puede llegar […]

La organización mundial de la salud (OMS) define la salud como “el estado de pleno bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Por tanto, no solamente cuenta nuestro buen estado físico o fisiológico, sino también nuestros aspectos psicológicos y cómo nos influye nuestro entorno (socioeconómico, familiar, laboral, emocional, medioambiental)”. Dentro […]

Dadas las circunstancias excepcionales que se están viviendo actualmente, toda la sociedad hemos tenido que cambiar nuestro estilo de vida. Esto puede afectar al descanso, dificultando tanto la conciliación, como la consecución de un sueño reparador y de calidad. El estado de alarma en el que nos encontramos ha modificado nuestras rutinas y en ocasiones, […]

Cada vez es más frecuente que tras las vacaciones de verano parte de la población manifieste una situación de malestar que incluya síntomas tanto físicos como psíquicos. Un fenómeno que normalmente se asocia con la vuelta al trabajo, a través del conocido síndrome posvacacional. Pero la vuelta a las aulas también puede provocar una gran […]

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el término adherencia terapéutica como “el grado en que la conducta de un paciente, en relación con la toma de medicación, el seguimiento de una dieta o la modificación de los hábitos de vida se ajusta a las recomendaciones acordadas con el profesional sanitario”.

Todas las personas, independientemente de su género, comparten unas necesidades básicas: respirar, alimentarse, interactuar con otras personas, dormir… 

El ser humano experimenta cambios en el patrón del sueño durante su vida, modificando las horas que duerme según la etapa del ciclo vital en la que se encuentre. Así, podemos observar que un bebé necesita dormir una media de 14-15 horas y este tiempo va disminuyendo a lo largo de la vida, llegando el […]

Actualmente, es muy habitual tener la agenda diaria repleta de tareas. El trabajo, la familia y otras obligaciones o actividades nos hacen difícil encontrar tiempo para descansar e incluso, a veces, llegamos a sacrificar horas de sueño para llevar a cabo todas las tareas que queremos o debemos hacer. Sin embargo, dormir bien es esencial […]