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El virus del herpes simple (VHS), denominado habitualmente herpes, es bastante frecuente entre la población, causando una infección contagiosa que afecta aproximadamente al 60-95% de los adultos en todo el mundo.

Nuestros hábitos diarios tienen mucha importancia en nuestra salud. Por ejemplo, una buena higiene de manos ayuda a prevenir infecciones como resfriados o gastroenteritis, una dieta saludable disminuye el riesgo de sufrir obesidad, la práctica regular de ejercicio físico mejora nuestro estado de ánimo, etc. Del mismo modo, también existen hábitos que ayudan a mejorar […]

Es probable que alguna vez hayas pasado por una racha en la que dormías mal y has notado dificultad para concentrarte, recordar algo o pensar con claridad. Sin embargo, ¿sabes cómo puede afectar el insomnio a nuestro cerebro? En este artículo, trataremos de explicarlo. Insomnio y salud El insomnio es un trastorno del sueño común […]

La Cronobiología es la disciplina encargada del estudio de los ritmos biológicos. Entre estos se encuentran los ritmos circadianos, relacionados con cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Son una especie de reloj biológico que se encarga de regular procesos fundamentales como el de sueño y vigilia, el apetito, la […]

Seguro que en más de una ocasión has pronunciado la frase: “no puedo dormir por el cansancio”.

Y es que en ciertos casos el cansancio puede ser el gran enemigo del descanso, repercutiendo negativamente en el sueño.

Desde hace algunos años, ha aumentado el interés por el estudio de los efectos que puede producir sobre la salud el consumo de grasa en la dieta.

¿Existe alguna postura para dormir mejor por la noche? ¿Influye la manera en la que nos colocamos en la cama para que el sueño sea reparador? En este post intentamos dar respuesta a estas y otras preguntas relacionadas con la postura para dormir y su repercusión en la calidad de sueño. Si quieres saber más […]

Un diario de sueño es una herramienta que se utiliza para registrar los hábitos de sueño de una persona durante varios días o semanas. Sirve para detectar patrones, identificar problemas y mejorar la calidad del descanso, tanto en el ámbito clínico como personal. El sueño es algo fundamental en nuestras vidas.Gracias a él descansamos, recuperamos […]

Saltan, sólo aparecen cuando tienes el pelo sucio, el mejor tratamiento son los remedios naturales, los niños son los únicos que se pueden infestar… Cuando hablamos de piojos son muchos los falsos mitos que circulan en torno a este pequeño parásito. Por eso es importante contar con información fiable que permita conocer en profundidad cómo […]