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¿Existe alguna postura para dormir mejor por la noche? ¿Influye la manera en la que nos colocamos en la cama para que el sueño sea reparador? En este post intentamos dar respuesta a estas y otras preguntas relacionadas con la postura para dormir y su repercusión en la calidad de sueño. Si quieres saber más […]

Un diario de sueño es una herramienta que se utiliza para registrar los hábitos de sueño de una persona durante varios días o semanas. Sirve para detectar patrones, identificar problemas y mejorar la calidad del descanso, tanto en el ámbito clínico como personal. El sueño es algo fundamental en nuestras vidas.Gracias a él descansamos, recuperamos […]

Cuando hablamos de piojos son muchos los falsos mitos que circulan en torno a este pequeño parásito. Por eso es importante contar con información fiable que permita conocer en profundidad cómo se transmiten los piojos y qué personas son más propensas a contagiarse, para así hacer frente a la pediculosis (o infestación por piojos) de […]

La colonización microbiana influye en la salud de un individuo ya que está implicada en muchas de las variables que la determinan como la biología (genética, desarrollo, etc.), el estilo de vida (alimentación, ejercicio, etc.) y factores del medio ambiente (factores externos físicos, químicos, etc.).

La mayor parte de las personas, de manera frecuente, suelen presentar una sensación de cansancio nada más levantarse. Algo a lo que no se le suele dar mucha importancia y que habitualmente se soluciona con una buena ducha y una taza de café pero que, de producirse con demasiada frecuencia y mantenerse transcurridas unas horas, […]

La luz, ya sea natural o artificial, supone un factor determinante para los seres vivos en general y los humanos en particular pero ¿alguna vez habías pensado cómo influye en nuestro bienestar?

La intolerancia a la lactosa es una de las condiciones relacionadas con la dieta más incomprendidas. Se estima que en España la intolerancia a la lactosa afecta a entre un 20 y un 40% de los españoles.

El insomnio, que afecta a más del 20% de la población española, puede producirse debido al estrés que generan ciertas situaciones, como los problemas en el trabajo, las dificultades económicas, una ruptura de pareja, etc. En este artículo te presentamos cinco técnicas de relajación para ayudarte a combatir el insomnio y otros síntomas del estrés. […]

Aunque algunas personas parecen ser más propensas que otras, todos hemos recibido alguna (o decenas) picadura de mosquito a lo largo de nuestras vidas. Normalmente estas picaduras no suelen tener consecuencias graves para la salud, pero en ciertos casos, sí se pueden presentar problemas más serios como infecciones, reacciones alérgicas o enfermedades graves. Por eso […]