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Con la llegada del buen tiempo lo que más apetece es disfrutar del aire libre. Bien sea en una terraza o balcón, o en el jardín y la piscina, relajarse con la lectura de un libro o tomar un refresco disfrutando de la buena temperatura es un plan casi irresistible. Pero lo que debería ser […]

Casi la mitad de los adultos en España declara no tener un sueño de calidad. Y más allá de nuestras fronteras, estas cifras también se presentan como altamente preocupantes a nivel mundial. Por ello, los investigadores cada vez se centran más en estudiar las causas que provocan que la población no duerma bien y, aunque hay muchos estudios centrados en los factores fisiológicos y de conducta, no hay tantos focalizados en factores ambientales, como por ejemplo la temperatura.

La llegada del buen tiempo es sinónimo de temporada de piscina. Un espacio idílico que, si hablamos de piojos, puede convertirse en una auténtica zona de riesgo. De ahí que sea importante contar con información precisa y tomar precauciones para evitar un posible contagio. Pediculosis en piscinas Es importante indicar que los casos de infestación […]

En el bienestar emocional de una persona pueden influir la conciencia y la comprensión que el individuo tiene sobre sus emociones, así como su capacidad para manejar las diferentes situaciones a las que se ha de enfrentar a lo largo de la vida. Asimismo, relacionado con el bienestar emocional se encuentra el concepto de salud […]

Nos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Un tiempo valiosísimo al que deberíamos darle la importancia que se merece ya que el sueño es una de las mejores maneras de cuidar nuestra salud. Mantener una correcta higiene del sueño debe ser algo prioritario en la vida de cualquier persona pero, a veces, puede resultar […]

Un buen descanso nocturno es uno de los factores más importantes para mantener en forma nuestra salud. Para conseguirlo muchas personas adquieren el hábito de dormir con la tv encendida ya que consideran que al hacerlo se dormirán más rápidamente y descansarán mejor. Algo que en casos puntuales puede funcionar pero que habitualmente no suele […]

Tener una vida saludable depende de diferentes factores. Entre ellos, realizar ejercicio físico y contar con un buen descanso son pilares fundamentales. Lo que mucha gente desconoce es que estos factores influyen entre sí, es decir, descansar correctamente beneficia la práctica deportiva y viceversa, realizar ejercicio físico favorece la calidad del sueño. No obstante, en […]

Son muchas las personas que no logran dormir bien. De hecho, la Sociedad Española de Neurología alerta de que más de 12 millones de personas en España no descansan de forma adecuada, y más 4 millones padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave. 

La epidemia de tabaquismo es una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo, ya que causa más de 8 millones de muertes al año a nivel mundial. Más de 7 millones de estas defunciones se deben al consumo directo de tabaco y alrededor de 1,3 millones son […]