Usos del agua de mar para mejorar tu salud

Debido a sus propiedades, el ser humano lleva utilizando el agua del mar para cuidar su salud desde hace siglos. Ya desde la antigüedad se utilizaban métodos como la talasoterapia para tratar dolencias o ciertas enfermedades y de ahí que los investigadores se hayan interesado siempre por este elemento marino.

Entre estos destaca René Quinton, un científico francés que a principios del siglo XX demostró la similitud de la composición del plasma sanguíneo con la del agua de mar, desarrollando un método con el que curó a miles de personas en una época en la que todavía no había antibióticos.

Actualmente, el agua del mar tiene múltiples usos para el cuidado personal diario y la mejora del bienestar. Pero antes de adentrarnos en ellos es importante indicar que cuando hablamos de agua de mar no nos referimos necesariamente a utilizar el líquido sin tratar. Actualmente, la mayor parte de las soluciones autorizadas incluyen de dos tipos: agua de mar isotónica o agua de mar hipertónica. Veamos en qué se diferencian.

Diferencias entre el agua de mar isotónica e hipertónica

A diferencia del suero fisiológico que se obtiene por procedimientos industriales, el agua de mar, tras su extracción, se somete a un proceso cuyo objetivo es el de reducir su contenido en cloruro sódico y conservar todos los minerales y oligoelementos que le confieren su capacidad hidratante, reparadora y calmante.

Normalmente se suele comercializar en dispositivos de pulverización que facilitan su aplicación, además de aportarle una mayor eficacia. Podemos diferenciar:

• Agua de mar isotónica: que tiene la misma concentración en sales que el plasma sanguíneo (0,9% de cloruro sódico) y es la recomendada para la higiene nasal diaria.
• Agua de mar hipertónica: cuya concentración de cloruro sódico oscila entre un 2% y un 3% y se suele recomendar en casos de congestión y mucosidad abundante.

Uso del agua de mar para el cuidado nasal

La higiene de nuestras fosas nasales es una de las grandes olvidadas dentro de la rutina diaria de cuidado personal. Al hacerlo, las mantendremos limpias y cuidadas favoreciendo una correcta respiración por la nariz, algo que tiene grandes ventajas especialmente si tenemos algún problema como una gripe o un resfriado. Y es que el cuidado de nuestras fosas ayuda a mantener la mucosa y el epitelio nasal en condiciones adecuadas, favoreciendo su nivel de humedad y haciendo que cumplan su función protectora de las vías respiratorias.

Para realizar correctamente la higiene nasal y que no provoque molestias, basta con seguir unos sencillos pasos:

• Inclina la cabeza hacia el lado izquierdo, presionando con el dedo la fosa nasal de ese mismo lado para que quede cerrada.
• Aplica en tu fosa nasal derecha un producto específico hasta que notes que el conducto quede despejado. Entre estos encontramos opciones en spray como los productos compuestos por agua marina isotónica de alta pureza e ingredientes como el Aloe vera y el ácido hialurónico, ideados para una suave limpieza de triple acción ya que hidratan intensamente, protegen, calman, purifican y reparan.
• Tras la aplicación, evita que la solución entre en la garganta u oídos colocando la cabeza hacia abajo para que gotee, y suénate con un pañuelo.
• Repite la operación en el lado contrario.

Siguiendo este protocolo lograrás eliminar la suciedad, alérgenos, microorganismos y otras sustancias que se encuentran en las fosas nasales, además de favorecer la hidratación de la mucosa nasal.

Uso del agua de mar para la congestión nasal

Tener la nariz taponada es una sensación muy molesta y especialmente habitual durante la temporada de gripe y resfriados. Cuando esto ocurre, acciones tan cotidianas como respirar, hablar o dormir se complican enormemente. De ahí que sea importante conocer distintas soluciones para la congestión nasal entre las que destaca el uso del agua de mar hipertónica, que limpia por arrastre y por ósmosis, es más descongestionante que la isotónica, y disminuye la inflamación y el edema. De hecho, los resultados de la Encuesta poblacional a usuarios de lavados nasales con agua de mar (seguimiento de la recomendación médica, hábitos de uso, percepción de beneficios y satisfacción global), realizada a médicos y usuarios en España, muestran que las personas que hacen uso de estos productos presentan beneficios como la reducción de la congestión nasal, la mucosidad y la dificultad para respirar.

Entre las diferentes opciones de agua de mar hipertónicas especialmente indicadas para la congestión, encontramos soluciones que además de incluir Aloe vera y ácido hialurónico en su composición, incorporan otras sustancias como el eucalipto. Su doble mecanismo osmótico y mecánico descongestiona las cavidades nasales, facilita la evacuación de la mucosidad y proporciona sensación inmediata de alivio y frescor.

Consulta con tu médico o farmacéutico ya que, como profesionales sanitarios, sabrán orientarte sobre el uso de este tipo de productos y recomendarte el más adecuado en función de tu situación.