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Nos pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Un tiempo valiosísimo al que deberíamos darle la importancia que se merece ya que el sueño es una de las mejores maneras de cuidar nuestra salud. Mantener una correcta higiene del sueño debe ser algo prioritario en la vida de cualquier persona pero, a veces, puede resultar […]

Un buen descanso nocturno es uno de los factores más importantes para mantener en forma nuestra salud. Para conseguirlo muchas personas adquieren el hábito de dormir con la tv encendida ya que consideran que al hacerlo se dormirán más rápidamente y descansarán mejor. Algo que en casos puntuales puede funcionar pero que habitualmente no suele […]

Tener una vida saludable depende de diferentes factores. Entre ellos, realizar ejercicio físico y contar con un buen descanso son pilares fundamentales.

Son muchas las personas que no logran dormir bien. De hecho, la Sociedad Española de Neurología alerta de que más de 12 millones de personas en España no descansan de forma adecuada, y más 4 millones padecen algún tipo de trastorno del sueño crónico y grave. 

La epidemia de tabaquismo es una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo, ya que causa más de 8 millones de muertes al año a nivel mundial. Más de 7 millones de estas defunciones se deben al consumo directo de tabaco y alrededor de 1,3 millones son […]

Posiblemente lo más importante para cualquier ser humano es su capacidad para almacenar experiencias y poder beneficiarse de dichas experiencias en su actuación futura. El engranaje y los mecanismos que rigen el funcionamiento de este colosal proceso psicológico funcionan con tal grado de perfección que la persona sana apenas es consciente de que todas sus […]

El final de la primavera y la mitad del verano suelen ser las épocas en las que se da el pico máximo de actividad de los mosquitos en España. No obstante, cuando las lluvias aparecen y las temperaturas son las altas, la presencia de estos pequeños insectos suele aumentar. De hecho, el 2020 fue uno […]

La melatonina es una hormona descubierta a mediados del siglo pasado por el dermatólogo estadounidense Aaron Lernes, a consecuencia de una investigación que estaba realizando sobre el vitíligo.

De manera general entre la población actual, muchas personas presentan reflujo ácido de vez en cuando. Sin embargo, cuando éste se repite en el tiempo, puede llegar a causar enfermedad. Según la Sociedad Española de Patología Digestiva, un amplio porcentaje de población, alrededor del 40 %, sufrirá un episodio de reflujo gastroesofágico en su vida, […]