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Para respirar correctamente es conveniente que en las vías del sistema respiratorio por las que circula el aire inspirado no se encuentren obstáculos, se mantenga un cuidado nasal adecuado y unas correctas condiciones de higiene.

La mayoría de las personas no solemos mantener los mismos horarios de sueño a lo largo del tiempo. Muchas mantienen horarios diferentes durante los días laborales y los fines de semana, otras varían sus rutinas cuando llegan largos periodos de descanso, otras pueden fluctuar en una misma semana por motivos laborales… Son muchas las razones […]

De manera progresiva se ha producido un incremento en el envejecimiento de nuestra sociedad, el cual se debe fundamentalmente a los avances científicos y médicos y a las mejoras en la calidad de vida.

  El sueño es uno de los factores que contribuyen a mantener en buen estado la salud física y mental. Los beneficios del sueño son múltiples: un sueño de calidad reduce la frecuencia de enfermedades, favorece la consolidación de la memoria, disminuye el estrés, permite la regulación de diversos sistemas como el inmune o el […]

Correo electrónico, televisión, medios de comunicación, redes sociales, aplicaciones móviles…, la era digital cada vez nos obliga a manejar más y más fuentes de información. 

Tras varios meses de confinamiento, llega el momento de comenzar poco a poco a recobrar la normalidad. Durante este tiempo, se han limitado las salidas y el contacto social, para evitar la propagación del virus y se han visto alteradas las costumbres individuales y colectivas. En este post nos preguntamos cómo ha podido afectar todo […]

El estilo de vida actual puede promover hábitos alimenticios inadecuados, consumiendo alimentos con baja calidad nutricional y pobre capacidad antioxidante.

El arranque del curso escolar en septiembre, ya de por sí, suele ser un quebradero de cabeza para muchos padres y madres. Pero si al estrés derivado de la vuelta a la rutina le sumamos el aumento de casos de pediculosis (o infestación por piojos) propia de esta época del año, la situación puede llegar […]

La organización mundial de la salud (OMS) define la salud como “el estado de pleno bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Por tanto, no solamente cuenta nuestro buen estado físico o fisiológico, sino también nuestros aspectos psicológicos y cómo nos influye nuestro entorno (socioeconómico, familiar, laboral, emocional, medioambiental)”. Dentro […]