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La mayoría de las personas no solemos mantener los mismos horarios de sueño a lo largo del tiempo. Muchas mantienen horarios diferentes durante los días laborales y los fines de semana, otras varían sus rutinas cuando llegan largos periodos de descanso, otras pueden fluctuar en una misma semana por motivos laborales… Son muchas las razones […]

De manera progresiva se ha producido un incremento en el envejecimiento de nuestra sociedad, el cual se debe fundamentalmente a los avances científicos y médicos y a las mejoras en la calidad de vida.

El sueño es uno de los factores que contribuyen a mantener en buen estado la salud física y mental.

Correo electrónico, televisión, medios de comunicación, redes sociales, aplicaciones móviles…, la era digital cada vez nos obliga a manejar más y más fuentes de información. 

Tras varios meses de confinamiento, llega el momento de comenzar poco a poco a recobrar la normalidad. Durante este tiempo, se han limitado las salidas y el contacto social, para evitar la propagación del virus y se han visto alteradas las costumbres individuales y colectivas. En este post nos preguntamos cómo ha podido afectar todo […]

El estilo de vida actual puede promover hábitos alimenticios inadecuados, consumiendo alimentos con baja calidad nutricional y pobre capacidad antioxidante.

El arranque del curso escolar en septiembre, ya de por sí, suele ser un quebradero de cabeza para muchos padres y madres. Pero si al estrés derivado de la vuelta a la rutina le sumamos el aumento de casos de pediculosis (o infestación por piojos) propia de esta época del año, la situación puede llegar […]

La organización mundial de la salud (OMS) define la salud como “el estado de pleno bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Por tanto, no solamente cuenta nuestro buen estado físico o fisiológico, sino también nuestros aspectos psicológicos y cómo nos influye nuestro entorno (socioeconómico, familiar, laboral, emocional, medioambiental)”. Dentro […]

Dadas las circunstancias excepcionales que se están viviendo actualmente, toda la sociedad hemos tenido que cambiar nuestro estilo de vida. Esto puede afectar al descanso, dificultando tanto la conciliación, como la consecución de un sueño reparador y de calidad. El estado de alarma en el que nos encontramos ha modificado nuestras rutinas y en ocasiones, […]