Remedios caseros contra el dolor de garganta

Uno de los síntomas más frecuentes de la gripe y el resfriado es el dolor de garganta. De hecho, se estima que los virus son responsables de hasta un 95% de los casos en adultos.

Pero no todas las infecciones de garganta están causadas por virus. También pueden estar ocasionadas por bacterias como los estreptococos. Por ello, y aunque en la mayor parte de los casos las infecciones de garganta suelen suponer afecciones leves, es importante prestar atención a la evolución de los síntomas ya que en algunos casos sí pueden suponer un riesgo para la salud, y menos de 1 persona de cada 10 acude a la consulta médica cuando tiene este problema.

En caso de que las molestias se prolonguen en el tiempo, o de tener dudas sobre la causa de la infección, será importante recurrir a los profesionales sanitarios para que puedan realizar un diagnóstico y recomendar el tratamiento adecuado para cada caso.

Para los casos más leves, es posible tomar ciertas medidas como las que se detallan más adelante. Antes, descubramos por qué se produce y cuáles son los principales síntomas del dolor de garganta.

¿Por qué nos duele la garganta?

La garganta es una zona muy sensible, susceptible a los cambios de temperatura y humedad del ambiente.

En otoño e invierno, épocas en las que el dolor de garganta es más frecuente, el contraste del frío del exterior con el calor de las calefacciones en el interior hace que sometamos al organismo a constantes cambios de temperatura, lo que puede afectar a las vías respiratorias.Además, al permanecer más tiempo en espacios cerrados, con escasa ventilación y un ambiente excesivamente seco, se genera un entorno propicio para que la contaminación interior, las sustancias irritantes que circulan por el aire, o los virus y bacterias, afecten a nuestras gargantas.

Cuando esto ocurre, surgen síntomas como:

• Dolor al tragar o hablar.
• Sensación de sequedad, picazón o irritación.
• Ronquera, disfonía o afonía.
• Dolor e inflamación de los ganglios en la zona del cuello o la mandíbula.
• Amígdalas rojas e inflamadas.
• Manchas blancas o pus en las amígdalas.

Además, si el dolor de garganta se deriva de una infección, estos síntomas pueden ir acompañados de otros como fiebre, tos, estornudos, dolor muscular o de cabeza, náuseas, vómitos, etc.

Cómo aliviar el dolor de garganta

Existen diferentes medidas de autocuidado que podemos adoptar desde casa para sentirnos mejor:

• Guarda reposo: descansa, duerme bien y reposa también tu voz. Si la afonía hubiese hecho acto de presencia, sustancias como la miel, la cebolla, la piña, el jengibre, el propóleo, o el regaliz, pueden convertirse en grandes aliados.
• Bebe líquidos: mantendrán tu garganta hidratada y evitarán la deshidratación. Opta por bebidas tibias como un caldo o una infusión y no tomes alcohol o cafeína.
• Aplica frío: consumiendo helados o chupando trocitos de hielo.
• Usa un humidificador: así contrarrestarás la sequedad del ambiente que puede irritar más la garganta. También puedes aprovechar el vapor de la ducha sentándote varios minutos en el baño.
• Haz gárgaras con agua salada: mezclando sal con agua tibia y escupiéndola después.

Si teniendo en cuenta estas pautas las molestias no desaparecen, también es posible recurrir a productos como aquellos compuestos por ácido hialurónico y extractos naturales de liquen islandés, malva y tilo, que alivian las molestias en caso de irritación, inflamación y dolor de garganta, especialmente al tragar, y en caso de tos seca.

Indicados para hidratar y proteger la mucosa de la cavidad oral, la garganta, las cuerdas vocales y la laringe de la influencia de factores externos irritantes como pueden ser bacterias o virus, están disponibles en formato spray o pastillas.

Además, los productos bucofaríngeos con principios activos combinados en formato comprimidos para chupar, actúan complementando la acción antiséptica de la clorhexidina, con la acción antiinflamatoria de la enoxolona en la mucosa bucofaríngea, y la acción anestésica local de la benzocaína, suprimiendo de este modo las molestias típicas producidas por la infección local de la garganta.

Estos productos están disponibles en farmacias, donde podrán aconsejarte sobre su uso y encontrar la solución que mejor se adapte a tus síntomas y necesidades. No obstante, si el problema persiste, es recomendable solicitar atención médica.